γκουβερνάντα των παιδιών. Εννοείται ότι ελάχιστα παιδιά θα κλείσουν πρόθυμα λάπτοπ/κινητό/υπολογιστή/τηλεόραση, αλλά, αν το περιορίσουν, θα δουν άμεσα τα θετικά αποτελέσματα.
Τα παιδιά ηλικίας από 8 έως 11 ετών, που χρησιμοποίησαν οθόνες για διασκέδαση για λιγότερο από δύο ώρες την ημέρα, είχαν καλύτερες επιδόσεις σε τεστ νοητικής ικανότητας, σύμφωνα με τη μελέτη. Όταν ο περιορισμός της οθόνης συνδυάστηκε με μία ώρα άσκησης και 9 έως 11 ώρες ύπνου τη νύχτα, η σχολική επίδοση απογειώθηκε.
Ο Dr Jeremy Walsh από το Ινστιτούτο Ερευνών CHEO, στην Οτάβα του Καναδά, εξήγησε: "Με βάση τα ευρήματά μας, οι παιδίατροι, οι γονείς, οι εκπαιδευτικοί και οι υπεύθυνοι χάραξης πολιτικής θα πρέπει να προωθήσουν τον περιορισμό του χρόνου αναψυχής και να δώσουν προτεραιότητα στις υγιεινές συνήθειες ύπνου καθ 'όλη την παιδική ηλικία και την εφηβεία".
