Η δίαιτα της Σίσσυς Χρηστίδου για να χάσει γρήγορα κιλά

Η Σίσσυ Χρηστίδου στο μπλογκ της στο site Sissychristidou.com μίλησε για τη δύσκολη μέρα της ζυγαριάς.

Όπως λέει και η ίδια, δεν έχει υπομονή και ήθελε με τη διαιτολόγο της, Μαρία Χατζή, μια γρήγορη λύση.

Σε μερικούς μήνες έρχεται καλοκαίρι και η Σίσσυ αποφασίζει να δράσει! Αυτή είναι η δίαιτά της, όπως την πόσταρε η ίδια!

EΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Πίνετε 8-10 ποτήρια νερό τη ημέρα

Πρωινό
1 τοστ (ψωμί ολικής άλεσης) με 1 φ. γαλοπούλα και 1 φ. τυρί χαμηλών λιπαρών
ή γάλα 1,5% (200ml) και 3 κουτ. σούπας βρώμη ή δημητριακά ολικής άλεσης και 10 αμύγδαλα

Ενδιάμεσα
1 φρούτο και 10 αμύγδαλα

Απογευματινό
1φρούτο και 10 αμύγδαλα

Μεσημεριαν
1η μέρα: Μπριζόλα μοσχαρίσια 130 γρ. και σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
2η μέρα: Φασολάκια κοκκινιστά 1 1/2 φλ. και 60 γρ. τυρί φέτα χαμηλών λιπαρών, 1 μικρό παξιμάδι ολικής
3η μέρα: Ομελέτα με 2 αυγά και λαχανικά, σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
4η μέρα: Πατατοσαλάτα με 2 μέτριες πατάτες βραστές και 1 τόνο σε νερό με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και λαχανικά
5η μέρα: Κοτόπουλο ψητό 130 γρ. και 3 μέτρια κομμάτια πατάτα φούρνου, σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο
6η μέρα: Ψαρονέφρι 130 γρ. και σαλάτα με μισό αβοκάντο
7η μέρα: Ψάρι ψητό 150 γρ. και σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο

Βραδινό
1η μέρα: Σαλάτα 2 φλ. με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 1 φ. ψωμί ολικής και 1 φ. γαλοπούλα και 1 φ. τυρί χαμηλών λιπαρών
2η μέρα: Σαλάτα 2 φλ. και 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 2 καλαμάκια κοτόπουλο
3η μέρα: Σαλάτα 2 φλ. με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 1 φ. ψωμί ολικής και 1 φ. γαλοπούλα και 1 φ. τυρί χαμηλών λιπαρών
4η μέρα : Σαλάτα με 60 γρ. τυρί και 1 φ. γαλοπούλα και 1 μικρό παξιμάδι
5η μέρα: Γιαούρτι 2% και 1 φρούτο μέτριο
6η μέρα: Κριθαρένιο παξιμάδι και ντομάτα τριμμένη και 1 κ.σ. τυρί τριμμένο, 1 κ.γ. ελαιόλαδο
7η μέρα: Σαλάτα 2 φλ. με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 1 φ. ψωμί ολικής και 1 φ. γαλοπούλα και 1 φ. τυρί χαμηλών λιπαρών.