Oι εργοδότες, καλά θα κάνουν να σιγουρευτούν ότι οι εργαζόμενοί τους κοιμούνται καλά τη νύχτα, καθώς από αυτό εξαρτάται η αποδοτικότητά τους.Σύμφωνα με μία νέα έρευνα σε πάνω από 20000 εργάτες σε όλο τον κόσμο, ο μέσος άνθρωπος χάνει 7,4 μέρες δουλειάς το χρόνο, εξαιτίας του κακού ύπνου. Όσοι κρίθηκε ότι κοιμούνται λιγότερο από το μέσο όρο, απουσίαζαν σχεδόν τις διπλάσιες μέρες από τους υπόλοιπους.
Ο κακός ύπνος περιλαμβάνει προβλήματα όπως ο ανήσυχος ύπνος και οι συχνές ενοχλήσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας, οι οποίες διακόπτουν τους κύκλους του ύπνου που το σώμα πρέπει να ολοκληρώσεις για να ανακτήσει την ενέργεια για την επόμενη μέρα. Ένας στους τρεις κάνει κακό ύπνο σύμφωνα με μία μελέτη του King's College του Λονδίνου.Όσοι δεν κοιμούνται καλά παρουσιάζουν και άλλα προβλήματα, όπως χαμηλή συγκέντρωση, κακή διάθεση, ακόμη και υπνηλία εν ώρα εργασίας!
