ήλιο.
Κάθε πότε όμως, πρέπει να το ανανεώνουμε; Αρχικά θα πρέπει να τοποθετήσουμε αντηλιακό στο πρόσωπο και το σώμα τουλάχιστον 20 λεπτά πριν από την έκθεσή μας στον ήλιο. Σημαντικό είναι να επιμείνουμε στα πιο ευαίσθητα σημεία όπως ώμοι και πλάτη. Αν κάνετε ηλιοθεραπεία φροντίστε να ανανεώνετε το αντηλιακό σας τουλάχιστον κάθε δύο ώρες. Αν, ωστόσο, μπαινοβγαίνετε τακτικά στη θάλασσα, θα πρέπει να το ανανεώνετε πιο τακτικά.
