και ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα στον κόσμο. Είναι μια πηγή βιταμινών, ανόργανων συστατικών, αντιοξειδωτικών και μια τεράστια ποσότητα φυτικών ινών. Είναι επίσης ένα από τα πιο υγιεινά και δημοφιλέστερα προϊόντα πρωινού στον κόσμο. Παρακάτω, θα βρείτε 8 αποτελέσματα που η βρώμη έχει για την υγεία σας. 1. Διατήρηση του βάρους σας Το πλιγούρι βρώμης είναι απίστευτα θρεπτικό. Εάν τρώτε πλιγούρι βρώμης για πρωινό, θα αισθανθείτε «πλήρης» για όλο το πρωί. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα μπείτε στον πειρασμό να φάτε άλλο ένα μπισκότο με τον καφέ σας ή ένα σνακ. https://www.tipchasers.com/el/grc-oatmeal/?utm_source=taboola&utm_campaign=TIP-GR_Desktop-Havermout&utm_medium=protothemagr-p10188646&utm_content=253565392